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ステキに先生のコウノトリの贈り物

女性に多い「冬季うつ」のチェックを(・∀・)/

2013.02.19

こんにちはニコニコ
福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいますゆる~り花ですブーケ2




「冬季うつ」って聞かれたことはありますかはてなマーク



先日、目についた記事によりますとビックリマーク


冬だけにこんな症状が出たら要注意です!!



□炭水化物や甘いものが無性に食べたくなる

□いくら寝ても眠った感じがしない

□倦怠感と憂うつ感でなかなか起きられない

□集中力ややる気が失せていつも眠い



これが冬季うつの特徴のようですあせる



昼間の時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで
精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減る事が原因とのことです


でも、3月ごろには自然に治るのが通常のようですニコニコ



この機会に、ご自身でも項目をチェックしてみて下さいね目



朝の散歩や日中もできるだけ太陽光を浴びることで
症状が緩和されるようですアップ


また2月の節分が過ぎると人の体は春を迎える準備を始めますチューリップピンク

ホルモン代謝の変化が起こり、

肝が亢進してくる時期でもありますダウン
(五行説の法則によって)



春に先駆けてチューリップオレンジ

肝が自由に働けるように辛味、

肝が疲れないように酸味の( ̄* ̄ )食事を心がけて取りましょうね割り箸音譜





 チューリップ黄いつも応援頂いてありがとうございますm(_ _ )mチューリップ黄

            

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