こんにちは
福岡のステキに先生と一緒に
子宝相談に取り組んでいますゆる～り花です

「冬季うつ」って聞かれたことはありますか

先日、目についた記事によりますと

冬だけにこんな症状が出たら要注意です

□炭水化物や甘いものが無性に食べたくなる

□いくら寝ても眠った感じがしない

□倦怠感と憂うつ感でなかなか起きられない

□集中力ややる気が失せていつも眠い

これが冬季うつの特徴のようです

昼間の時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで
精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減る事が原因とのことです

でも、3月ごろには自然に治るのが通常のようです

この機会に、ご自身でも項目をチェックしてみて下さいね

朝の散歩や日中もできるだけ太陽光を浴びることで
症状が緩和されるようです

また２月の節分が過ぎると人の体は春を迎える準備を始めます

ホルモン代謝の変化が起こり、

肝が亢進してくる時期でもあります
（五行説の法則によって）

春に先駆けて

肝が自由に働けるように辛味、

肝が疲れないように酸味の(￣＊￣ )食事を心がけて取りましょうね

　いつも応援頂いてありがとうございますm(_ _ )m

　　　　　　とっても励みになっています

　　　　　

　　　今日もポチッとよろしくお願いしますm(_ _ )m　　

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

ぽちっとお願いします


応援よろしくお願いします

フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）