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ステキに先生のコウノトリの贈り物

低体温と冷え性は違うもの (ノ゚ο゚)ノ

2013.01.29

皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師

子宝カウンセラー ステキに先生です音譜





今日の福岡はは少し気温も上がりましたねニコニコ

今週は暖かいようですが油断しないように気をつけましょうねカゼ



あなたの平熱は36.20℃ありますか!?


日本人の平熱データ は36.20℃です目



常に体温が35℃前半の人は「低体温」と言われますビックリマーク



体温が1℃下がると免疫力が30%低下すると言われています叫び





体の熱量の1/3を筋肉が生み出しているのでアップ


筋肉量が少ないと熱が作られず、低体温になるのですダウン




低体温とは 体の中心部の温度が下がっている状態で汗


体温が下がると血液の温度も低下し、血液の粘度が上昇し
心臓発作などの血管障害、免疫力の低下、ガン細胞の増 など目


怖いですよねガーン       要注意ですショック!



でも大丈夫です合格


適度な運動やストレッチで細胞に充分な血液を流して

筋肉を鍛えることで改善しますラブラブ



身体の中心部の太もも・お腹・腰周りなどを冷やさないように温めることも大切ですチョキ




また冷え性の場合は、体温は平熱並みなのにニコニコ

手足だけが冷える状態ですショック!



重要な臓器を温めるために手足の血流が減少して手足が冷えているのですあせる


手先・足先の末端だけを温めたり、太ももを温めるのもOK


やはり、適度な運動は欠かせないですねグッド!



加齢は防げませんが老化は努力することで自分を変える事ができるしドキドキ

健康も維持することができるのですねアップニコニコ






コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっぽちっとお願いしますドキドキ


応援よろしくお願いします チューリップピンク

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