皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です

アトピーや不妊症を改善するには
食事を見直すことが大切です

昔はその土地でとれた物をとれた時期にたべることが当たり前でした

食べ物には身体を温める物と冷やす物がありますが
それは四季を考えるとよくわかりますよね

特にアトピーの方は熱をためる食事をしている場合が多いのです

野菜や果物は熱をとる性質を持つのでもちろんアトピーにいいのですが

清熱作用の少ないお米（穀物）もアトピー治しの強い味方です

それは、穀物の80％以上は胃腸を丈夫にする働きを持つからです

また白米よりも雑穀米の方がお勧めです

天然だしと豆腐、わかめ、冷ます夏野菜などのお味噌汁は
清熱作用をアップします

おかずには、焼き海苔、旬の野菜を使った料理、糠漬けなどがいいですね

穀物を程度に摂って胃腸を丈夫にし、野菜で熱をさまし、果物で体を潤わせましょう

（果物のアレルギーには気を付けてくださいね）

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

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