皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です

40代以降の体には、脂肪を燃焼するパワーが少ないそうです

年齢に当てはまる方は脂肪を燃やして代謝をUPさせましょう

カロリーを制限しすぎると

体が冷えて代謝が下がってしまい

食べないけど太るパターンになるそうです

食べてやせる

たんぱく質を摂って代謝を上げる物

それは肉食です

肉には「L-カルニチン」が多く含まれており、脂肪燃焼効果があるんですね

そういえば元気な長寿の方が好物はお肉と言われていたのを思い出しました

体が冷えると血液の循環が悪くなり
皮下脂肪がたまりやすくなって太る原因になります

まさに冷え性の改善はダイエットにも繋がるのですね

朝食には体を温める

かぼちゃや生姜を使った温スープがお勧めですよ

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

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