皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・子宝カウンセラー

ステキに先生です

今日の福岡は生憎の雨模様です

昨日は友達に初体験のジェルネイルをしてもらいました。

綺麗になった爪を何度も見つめてはニンマリをしています
女性ってチョットした事で幸せな気分になれますよね

爪のお手入れをしてもらっていると
自分の爪の状態が気になりました

中医学では爪は筋の余りで爪は血によって養われると言います

筋を司り、血を蔵するのは五臓の肝ですから

爪が割れやすかったり色が白っぽい人は
肝血虚つまり肝の働きが十分でなく健康な血液が作られてない状態です

爪の表面が凸凹の人も肝血虚の状態です

では爪の状態を良くするための食材をはなんでしょうか？

血を増やしてくれる様な食材になります

豚や鶏、牛のレバーをはじめ小松菜やほうれんそう
ドライフルーツの棗やクコの実、小豆や黒豆、大豆といった豆類もお勧めです

カモミールやジャスミンのお茶も肝に良いお茶なのでお勧めすね

又適度の酸味は肝の機能を高めますので
ミカンやキンカン、レモンなどの柑橘類も良いですよ

健康な爪に綺麗なジェルネイルをしたいですね

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