皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です

生理痛と月経前症候群でお悩みではありませんか

最近、生理痛の酷い若い方が増えてきています

生理痛は血行が悪い冷え症の方に多いようです

子宮の内膜の血行が悪いと

生理の時に内膜が剥がれる痛みを強く感じるのです

また

「月経前症候群（PMS＝premenstrual syndrome）」とは

生理の約2週間前から起こる
ココロとカラダのトラブルの総称です

ホルモンのアンバランスさにともなって
日常生活に差し障るさまざまな症状が
一群となって現れることをいいます

ＰＭＳ の緩和に役立つビタミンＢ6を多く含む食べ物 としては、

豚肉・大豆・にんにくの茎・小麦胚芽・玄米・いわし・かつお・さば などですね

生活習慣を見直して

漢方では

当帰養血精 で緩和されますよ

ゆっくりご相談にいらして下さいね

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ～い

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