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心の休暇 o(^▽^)o

2012.05.11

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生ですラブラブ





今日は過ごしやすい一日です音譜



空気も綺麗に感じます合格





先日のプチうつの続きですが、



原因を減らす食べ物が見つかりましたよ目



神経伝達物質であるセロトニンを増やす食べ物とは、



・ココア、チョコレート

・乳製品

・バナナ

・落花生、大豆食品



結構日常に食べているものではありますねグッド!


特に女性にはホルモン調節にも関係していますビックリマーク





また、プチうつ状態になりやすい人の傾向としては、



・完ぺき主義


・責任感が強い


・几帳面



などの性格があげられます。




でも誰でもが持っているものでもありますよねあせる




これから夏に向かい日照時間合格も長くなります。




朝の目覚め時に、大きく背伸びをして、


太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌が促され、


心も身体も免疫力UPアップです。




上手に気分転換ドキドキをして、


心の休暇を作ってあげましょうねニコニコクラッカー





コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ ぽちっとお願いしますドキドキ


応援よろしくお願いします チューリップピンク

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