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目の疲れは年のせい?

2012.04.06

最近3年ぶりに花粉症になりましたガーン


くしゃみが続くと目が腫れぼったくなって
目の疲れとかすみ目がもれなくついてきました。


年のせいでももありますが・・目

ビタミンAは目の網膜を健康に保ち、卵、チーズに
多く含まれています。


ビタミンB2は目の粘膜を保ち、肉、青背魚に
多く含まれています。


たんぱく質と一緒にバランスよく食べる事が
大切ですね音譜


漢方では肝は目を司るといいます。
血を増やす食べ物も心がけて食べようと思いますラブラブ


ぽちっとお願いしますっ ぽちっとお願いしますドキドキ


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