最近3年ぶりに花粉症になりました
くしゃみが続くと目が腫れぼったくなって
目の疲れとかすみ目がもれなくついてきました。
年のせいでももありますが・・
ビタミンAは目の網膜を健康に保ち、卵、チーズに
多く含まれています。
ビタミンB2は目の粘膜を保ち、肉、青背魚に
多く含まれています。
たんぱく質と一緒にバランスよく食べる事が
大切ですね
漢方では肝は目を司るといいます。
血を増やす食べ物も心がけて食べようと思います
ぽちっとお願いします
薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）
