今日の天気は全国的に荒れ模様
道を歩いていたら、
吹き飛ばされそうになりました

子宝相談を受ける時に
必ず、お客さんに
協力してもらうことがあります。

漢方薬で体質を改善するには
限りがあります

生活習慣や食生活を変えることが
体質改善の根本です

まず一番に整えていただくのは睡眠時間です

睡眠を十分とっていただく事も大切ですが
それよりもっと大切なことは
入眠する時間帯です。

夜の11時から2時の間に
多くの性ホルモンや成長ホルモンが分泌されます

最近は夜型の人が増えて
2時や3時に寝る人がたくさんいます。

しかし11時から2時の間に
ぐっすり深い眠りにつくことが
性ホルモンを整えます

これが生理不順やホルモンバランスの乱れを
修復していきます。

又肝がたくさんの血液を浄化するのも、睡眠中です

翌朝、栄養たっぷりの血液を全身にめぐらせ
卵巣や子宮はもちろん身体全体に元気を与えていきます

この様に、睡眠を整えていくことはとても大切です