「お正月明けに痔が悪化してしまった」
「年末年始はお尻の調子が悪くなる」
実はこれ、珍しい話ではありません。
肛門科や漢方相談の現場では、年末年始からお正月明けにかけて、痔の相談が増えることがよくあります。
ではなぜ、お正月に痔が悪化しやすいのか？
原因と対策を解説していきます。
お正月に痔が増えやすい理由
① 便秘になりやすい生活
お正月は、食事や生活リズムが大きく変わります。
お餅やおせち料理が中心になり、食物繊維が不足しがち
来客や外出でトイレを我慢することが増える
朝寝坊などで排便のタイミングを逃しやすい
その結果、便が硬くなり、強くいきむことで痔が悪化しやすくなります。
② 飲酒や脂っこい食事の影響
お正月は、お酒やごちそうが続く方も多い時期です。
アルコールは血管を拡張させ、痔のうっ血を助長
揚げ物や味の濃い食事は腸に負担をかけ、炎症を起こしやすい
これらの食生活により、痔が腫れる・痛む・出血するといった症状が出やすくなります。
③ 冷えと長時間の座り姿勢
冬の寒さに加え、
- こたつや車移動で長時間座りっぱなし
- 下半身を冷やしやすい
といった条件が重なり、肛門周囲の血流が滞りやすくなります。これも痔の悪化要因の1つです。
④ ストレスや疲労
帰省の大変さや人付き合いなど、楽しい反面、意外と疲れが溜まりやすいのもお正月の特徴です。
ストレスは自律神経を乱し、腸の動きを鈍くするため、便秘を招きやすくなります。
中医学で考える「お正月の痔」
中医学では、お正月に悪化する痔は、次のような状態が多いと考えます。
①血熱（けつねつ）タイプ
- 飲酒や脂っこい食事が続いた
- 肛門が腫れて痛む
- 出血が鮮やかな赤色
- 舌の色が赤く、苔が黄色い
このタイプは、熱を冷ます処方が必要になります。
②気滞血瘀（きたいけつお）タイプ
- 長時間座っていることが多い
- 運動不足
- ストレスを感じやすい
- お尻に張る感じ、違和感が強い
気血の巡りを改善することが大切になります。
③胃腸虚弱＋便秘タイプ
- 食べ過ぎるとすぐお腹の調子が悪くなる
- 食後に眠くなりやすい
- 食後にお腹が張る
- 便秘しやすい体質
まずは胃腸（脾）の立て直しが重要です。
お正月の痔に使われることの多い漢方薬
よく使用される代表的な２つの処方をご紹介します。
①もへじ（乙字湯加減処方）
こんな方に考えられる処方です。
- 飲酒や食べ過ぎが続いたあとに痔が悪化
- 肛門が腫れてズキズキ痛む
- 出血があり、色が鮮やかな赤
- 便秘気味で、いきむと症状が強くなる
もへじは、肛門周囲にこもった「熱」や「うっ血」をさばき、血流を改善する処方です。
お正月の不摂生によって「熱がこもる」「下にうっ血する」タイプの痔には、比較的よく合います。
② 槐角丸（かいかくがん）
こんな方に考えられる処方です。
- 出血を繰り返し、なかなか治らない
- 顔がのぼせやすい、ほてりやすい
- お酒や刺激物で悪化しやすい
槐角丸は、血の熱を冷まし、出血を抑えることを目的とした処方です。
特に、「熱感を感じ、出血が長引いている痔」では検討されることが多くなります。
乙字湯と槐角丸、どちらを選ぶ？
同じ痔でも、次のように考えます。
- 便が硬く、腫れ・痛みがある、座っている時間が長い → もへじ・乙字湯
- 出血が中心で、熱感が強い、飲食の不摂生で悪化 → 槐角丸
ただし、体質によっては他の処方と組み合わせる必要も考えられます。
お正月にできる痔のセルフケア
漢方を使わなくてもできる対策は以下の通りです。
- 朝はコップ一杯の白湯を飲む
- お餅や肉料理が続く日は、野菜・海藻・きのこを意識して摂取する
- お酒は「連日飲まない」
- トイレで強くいきまない
- 下半身を冷やさないようにする
- 座り過ぎないように小まめに体勢を変える
- 軽い散歩などで体を動かす
こうした小さな養生が、痔の悪化予防につながります。
まとめ
お正月に痔が増えたり悪化したりするのは、便秘・食生活・冷え・生活リズムの乱れが重なりやすい時期だからです。
「毎年この時期に調子が悪くなる」
「市販薬でなかなか改善しない」
そんな場合は、体質や原因を見直すことで、改善の糸口が見つかることも少なくありません。
痔は局所の問題だけでなく、「身体からのサイン」だと受け止め、早めにケアすることが大切です。
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