なつめとさつまいもの食物繊維、ヨーグルトの乳酸菌で腸が喜ぶおやつのご紹介です。

材料

• なつめ 1個
• 龍眼肉 5個
• 焼き芋（スーパーやコンビニなどでも購入出来ます）1個
• 森永ギリシャヨーグルトパルテノ砂糖不使用 1個

作り方

1. お砂糖不使用のギリシャヨーグルトになつめと龍眼肉を刻んでしばらく置きます。
   夜から朝まで漬けるのがおすすめです。
2. 柔らかくなったところで、焼き芋を半分に切って上に乗せます。