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はくすい堂のなつめレシピ

食物繊維たっぷり、お砂糖不使用!棗の焼き芋おやつ

なつめとさつまいもの食物繊維、ヨーグルトの乳酸菌で腸が喜ぶおやつのご紹介です。

材料
  • なつめ 1個
  • 龍眼肉 5個
  • 焼き芋(スーパーやコンビニなどでも購入出来ます)1個
  • 森永ギリシャヨーグルトパルテノ砂糖不使用 1個
作り方
  1. お砂糖不使用のギリシャヨーグルトになつめと龍眼肉を刻んでしばらく置きます。
    夜から朝まで漬けるのがおすすめです。
  2. 柔らかくなったところで、焼き芋を半分に切って上に乗せます。

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