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博多リバレイン店

✩ぽかぽか食材で妊娠力がUP✩

2019.11.11

秋も深まってきましたね…。


身体が冷える原因には、

 

 

・筋肉量が少ない


・低体温

 

・身体の水分が多い(腎機能低下によるむくみ)

 

 

…などがあります。

 

寒くなる前にぽかぽか食材で、

養生しましょう(^^)/

 

 


腎を温めて機能アップするに


くるみ、海老、ナマコなど…

 

 

内臓を温めて


身体の内側の冷えをとるには…

 


しょうが、にら、シナモン、唐辛子、

 


鮭、アジなど…

 

 


気血の巡りを良くするには…


玉ねぎ、みかん、大根、えんどう豆、


らっきょうなど…

 


がおすすめです(^^♪

 

 

また、女性が好む野菜や果物が多い食事は、

鉄分が不足がちです。

 

 

吸収の良い動物性タンパク質(肉、魚、卵)

ヘム鉄を摂りましょう(^o^)/

 

 

鉄分を摂ることは、

『補陽』して身体を温めることになります。

 

血のめぐりが良くなると、

体力がついて

卵胞や卵子の成長を促して

妊娠力がUPします(*^^)v

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