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秋は抜け毛の季節?

博多リバレイン店

2019.10.25

女性の方で最近、白髪が増えてきたり、抜け毛が多くなったと感じる方が

多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 

「秋」は特に抜け毛が増える時期とも言われています。

夏の疲れや紫外線ダメージが秋になって時間差で髪にあらわれるそうです。

 

遺伝で白髪、薄毛になることもありますが、

身体の内側が大きな要因になっていることもあります。

 

● ストレスで気の流れが悪くなっている場合

● 頭皮の血の流れが悪くなっている場合

● 腎や肝の働きが弱ってる場合

 

などがあげられます。思い当たる節はないでしょうか?

髪は血余(けつよ)といい、が髪を作ると考えられています。血不足は髪のトラブルに

つながります。

効果のある漢方薬もございますが、食べ物で言えば、

以下の食べ物が効果的です😀

 

ごま、くるみ、くこのみ、黒豆 → 腎機能を高める。

かぼちゃの種 → 亜鉛、鉄などのミネラル、ビタミンEなど

わかめなどの海藻類 → ミネラル、ヨウ素、フコイダンなど

 

反対に髪のために控えた方がいい食べ物は、甘い砂糖の入ったものです。

大好物な方も多いと思いますが、控えられた方がよさそうです。。

 

美しい髪のために

栄養をとって、を補い、

血行をよくして

ストレスをためない生活を続けていくことが大切です。

忙しい毎日だと思われますが、

たまに、自分の頭をいたわりながら、頭皮マッサージもしてあげてくださいね!😊

リラックス~☕

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