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‐肩こり‐猫に学ぶストレッチ

博多リバレイン店

2021.08.04

まだまだ蒸し暑い日々が続きいておりますが、皆さま如何お過ごしでしょうか?

熱中症対策として、クーラーなどの空調を上手に活用したい季節ですが、

逆に首や肩が冷えて、肩こりになっている方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

肩こりは、肩の筋肉や組織に「気・血」というエネルギーや栄養物質の巡りが悪くなった状態です。

原因には「冷え」をはじめ、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスなども関連します。

対策として、羽織ものなどで冷えないように工夫したり、入浴は湯舟にきちんと浸かる、

そして、こまめにストレッチや軽い運動によって「気・血」を巡らせてあげることが大切です。

 

こまめに伸びをして全身を整えている身近な動物と言えば…猫ですね。

猫を観察していると、寝起きだけではなく、日常の中でこまめに体を伸ばしていることが分かります。

余談ですが、気功の有名な功法に「五禽戯」という健康法があります。

熊、虎、猿、鹿、鳥の動きが入ったユニークな健康法ですが、

それぞれの動物と一体化することがこの功法のキモなんだそうです。

こまめなストレッチを心掛けつつ、ストレッチする時は猫をイメージすると、よりしなやかになれそうですね(=^・^=)

そして、もちろん漢方でケアもできますので、ぜひご相談くださいませ♪

 

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