HOME>ステキに先生のコウノトリの贈り物 >睡眠と足の冷え

ステキに先生のコウノトリの贈り物

睡眠と足の冷え

2017.03.19

もう3月も半ば、お日様が暖かく感じる日も増えてきましたね晴れ

 

でも、まだまだ風は冷たく日が落ちると一段と寒く感じます・・・ガーン

 

夜寝る時はまだ冬用のお布団&毛布が手放せない寒がりの私です

ちなみに冷え性の方は寝る時、温かいモコモコラブラブの靴下を履くという方も
いらっしゃるのではないでしょうか

 

でも・・・実はこの行動、さらに冷えを招く原因になっているんです!!アセアセ

 

 

人は寝ている間に約コップ1杯分の汗をかくと言われています

これはレム睡眠とノンレム睡眠の切り替えにすごく重要なことで、ごく自然の現象なんです

 

通常であれば布団や寝間着が吸収し、蒸発していく汗ですが
モコモコ靴下は水分の吸収率が悪く、さらに足と密着・密閉しているので蒸発しにくいんです

 

なので、足の汗が乾かず留まって熱を奪っていってしまうんですねショボーンガーン

 

一番いいのは靴下を履かないことなんですが、寒くて眠れなかったら元も子もないですよね

 

そんな方には、湯たんぽをおすすめします!

寝る少し前からお布団の中にセットしておけば、足元ぬくぬくですラブラブ

 

それでもやっぱり足元が寂しいという方はレッグウォーマーをどうぞ照れ
足首だけの靴下のような物なのですが、足首を温めるだけでかなり足先の冷えも和らぎます


寝汗の蒸発も邪魔しないので、グッドグッ

 

これで、少しでも冷えに邪魔させずゆっくり睡眠が取れればと思います

 

今回紹介したのはあくまで対処法ですが、根本的に体質から改善したい場合は、やはり漢方がいいです

 

身体の冷えは万病の元ゲホゲホ

 

たかが『冷え』と思わず、ぜひ一度気軽にご相談くださいクローバー

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします コスモス

ぽちっとお願いしますっ

 

不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいのあせる

【Kampo女子】 ハート4漢方 女子ハート5ハート5

「女性特有の悩み」を一緒に解決していきましょうニコニコ

 

はくすい堂の通販サイトはこちらからセキセイインコ メロンちゃんセキセイインコ メロンちゃん

http://yakusou.shop2.makeshop.jp/

 

ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。 

ご相談は予約制となっております。

営業時間 10:30~19:00(祝日休み) (漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)

ご相談はいつでも無料です。 フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!)

Copyright (C)1976-2019 Hakusui Co., Ltd. All Rights Reserved.