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ステキに先生のコウノトリの贈り物

女性の強い味方、ナツメさん♡

2016.09.03
ベル現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人。
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます。
そのような不妊に悩むご夫婦を日々薬草の森はくすい堂で、
漢方、養生を中心にサポートをしてる
福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
キラキラ

薬膳の代表食材、【なつめ】をご存知ですかはてなマーク

なつめはクロウメモドキ科の果実で、9月頃のごく短い期間に生のものが出回り、シャリシャリとした食感と味がりんご にそっくりです。

生の果実よりも一般的なのは、乾燥させた赤い実ですリンゴ

韓国料理のサムゲタンや中国火鍋にも入っているので、食べたことのある方もいらっしゃるでしょう。


中国ではスーパーや乾物店などの至る所に山積みになっていて、料理に使ったり、そのままお茶請けに頂いたりと、どの家庭にも必ずある食材です。

大棗(たいそう)という名前の生薬でもあり、強い薬の作用を和らげる働きがあるので、多くの漢方薬に使われています。

◆特に女性に嬉しい効能が豊富

中医学から見た、なつめの主な効能はこちらです

 * 気(エネルギー)を補う

 * 血液を補う

 * 胃腸の調子を整える

 * 精神を安定させる


免疫力の向上や貧血対策、婦人科トラブルの対策にぴったりの食材ですグッド!

今年の酷暑で弱った胃腸のケアにもおすすめですキラキラ

また、中国のことわざに「1日3個のなつめを食べると、年をとらない」という言葉があるように、
気(エネルギー)や血液を補ってくれるので、美肌やアンチエイジング効果も期待できます。

栄養素としては、食物繊維・ミネラル・鉄分・葉酸などが豊富に含まれており、特に女性には嬉しい食材ですアップ

薬膳の本場 中国では、セミドライ・フリーズドライ・細かく刻んだものなど、加工方法や大きさも様々な種類が売られています。

なつめ茶や、なつめ入りのヨーグルトなども人気です。

中華圏へ行くことがあれば、お土産に探してみてはいかがでしょう目

食べ方は、そのままでも良いですし、料理に使うことも可能です。

・スープに入れる

・紅茶や赤ワインで煮て、コンポートにする

・細かく刻んでお湯を注ぎ、なつめ茶にする

クセがほとんど無いので、最初に試す薬膳食材としてはおすすめです。

1日3個とまではいかなくても、定期的に食べて健康美人を目指したいですね合格

当店では、黒ナツメに、朝鮮人参と阿きょうを加えた漢方をお勧めしています。

ナツメと阿きょうの処方は中国で昔から、「女性の宝」といわれて、気血の不足に大変重宝されてきました。

いつまでも若々しくあるために、是非お試しくださいラブラブ

下の可愛い赤ちゃんをぽちっと宜しくお願いしますドキドキ

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹
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気血を生み出すなつめちから
【棗参宝】(そうじんほう)

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