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ステキに先生のコウノトリの贈り物

大切なセロトニン(^∇^)

2016.04.08

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
 


  




セロトニンとは。。。


脳内の神経伝達物質のひとつですビックリマーク








セロトニンがきちんと分泌されていると


落ち着きや心地よさ、


満足感などを感じることができますラブラブ



反対にセロトニンが不足してしまうと


精神のバランスが崩れてしまい


イライラしやすくなったり


落ち込みやすくなったりしますショック!


毎日の生活の中に起こり得る


怒りや不安などで


セロトニンは消耗されていきますダウン




太陽の光を浴びると


睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がストップし

脳の覚醒を促すセロトニンの分泌が活発化されます アップ




昼夜逆転の生活をしていたり


日中部屋の中にばかりいて太陽光を浴びないと晴れ


セロトニンとメラトニンの分泌のバランスや


体内時計が狂ってしまうため


不眠症になったりあせる


うつ病になりやすくなったりしてしまうのです叫び




次回はセロトニンを増やす方法をご紹介しますニコニコ






コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ



ぽちっと

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