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ステキに先生のコウノトリの贈り物

栗はヘルシーなナッツ(o^-')b

2015.10.24

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます

そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる

九州、山口、福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です音譜







栗の美味しい季節になりました栗


お店には


栗を使ったケーキや和菓子が


たくさん並んでいますラブラブ


季節の物を味わう事に満足するので


やはり、自然と栗をチョイスしますドキドキ











栗にはサツマイモより豊富な食物繊維合格


ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどの


ビタミン類が多く、亜鉛も含まれています合格




亜鉛は体内の前立腺に最も多く


肝臓、腎臓、膵臓、心臓にも存在しています目



欠乏すると成長障害、味覚障害、


精神障害(うつ状態)、生殖能異常、


免疫能低下の症状を呈します叫び



また、栗はカリウムを多く含み


カリウムの量がナトリウムの量よりも多いので


体内の過剰なナトリウムを排泄し


血圧を下げる効果がありますグッド!



脂質が少ないので


脂肪・カロリーの穫りすぎを気にすることなく


ビタミンを補給することができるのですチョキ



渋皮には抗酸化活性がきわめて強力なので


この時期には渋皮煮がおすすめですアップ




栗は滋養豊富で低脂質のヘルシーなナッツ


いわれていますので


妊活の皆様にもおすすめですよラブラブ






因みに、栗ご飯は栄養のバランスがとっても良いそうですニコニコ







コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

ぽちっとお願いしますっ


ぽちっと

応援よろしくお願いします チューリップピンク



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